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霜降节气如约而至,是时候该保暖添衣了!

来源:成都风湿病医院   2018-10-23    【在线咨询】

 今天10月23日迎来农历二十四节气之一的霜降。专家提示说,此时节天气更加寒冷,气候日趋干燥,公众在注意保暖的同时,更要注意防止“秋燥”伤人。

每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降,它是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始。霜降表示天气更加寒冷了,露水凝结成霜。《月令七十二候集解》中说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”过了这个节气后,冬天的脚步就越来越近了,俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。随着霜降的到来,作物、草木开始泛黄、落叶。

霜降节气如约而至,是时候该保暖添衣了!

霜降时节,冷空气活动开始频繁,随着大风天气的不断光临,温度迅速下降,天气逐渐向冬季转变,公众要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。

霜降时节,燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴津,如果调养不当,人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等“秋燥”症状,因此,此时节公众还要格外注意防止“秋燥”来袭。

霜降时节,公众要常喝蜂蜜水盐水少食辣,此外,许多新鲜水果已大量上市,如梨、柿子、柑橘、石榴、葡萄、大枣、香蕉等,这些水果富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津的功效,是预防“秋燥”的最佳辅助食品,可尽量多食。除水果外,还可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等食品以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等,可养阴润燥。

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