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远离类风湿对身体带来的危害,需要哪些防范

来源:南宁风湿病医院   2019-05-14    【在线咨询】

   中医认为自然界中的风、寒、湿三气是导致类风湿关节炎的外在因素,是指人体长期在寒冷潮湿气候的影响下,出现气血运行不畅、经脉不通,最终造成骨骼关节发生损伤。而正气不足则是发生类风湿关节炎的内在因素,人体的正气就相当于一件铠甲,当我们气血充足时,寒潮之气很难通过铠甲入侵到人体,当人体正气不足时,就相当于铠甲出现了好多破洞、裂缝,寒潮之气很容易侵犯到人体,造成发病。

  寒冷的气候是诱发类风湿关节炎重要因素,那么在这寒冷的季节,我们该在哪些方面引起注意,避免这种疾病的发生呢?

  1、合理保暖

  在寒冷的季节,如果穿得太少,风寒湿很容易侵袭到人体,年轻时感受不到,但是随着年龄的增长,麻烦就会找到你了;但是如果穿得太多,裹得严严实实的,不能够接受半点风寒,人体的抵抗力就会下降,这时遇到风寒就会很容易感冒。

  保暖小法宝

  毛线袜子:人体有三条阳经三条阴经,都是从脚上升到人体的内脏的,其中有一条重要的经脉,即足少阴肾经,始于涌泉穴,通往太溪穴,如果我们不保暖了,人体肾经就不足了。

  护膝:脚下的阳气通过肾经慢慢到腿,到膝盖,这时候用护膝保暖,有利于人体肾气的充足。

  避免冷水刺激:冷水本身就属于寒、属于湿,尤其在冬季,更容易成为致病因素。

  2、合理的运动

  冬季是类风湿关节炎的高发期,特别是老年人,在运动上就要选择适合冬季的运动,并且要注意以下事项:

  晨练的时间不宜过早,六点钟左右比较合适;

  锻炼时间不宜过长,户外活动时间过长,汗流浃背,很容易导致寒湿的侵袭。

  3、根据自身职业做好保护措施

  冬天在户外工作的工作人员要特别注意保暖,选择适合自己职业的防护保暖措施,不要让身体或者关节受到寒湿的侵袭。

  最后,南宁西京类风湿专科医院温馨提示:要提高大家对类风湿关节炎的认识,解除因精神与经济压力而产生的心理负担,一定要到正规医院的风湿科就诊,树立战胜疾病的信心。

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