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年纪轻轻不想风湿病缠身,从这4方面入手,轻松摆脱湿气

来源:南宁风湿病医院   2019-07-19    【在线咨询】

   如果我们的关节、肌肉或身体其他部位出现不同程度的疼痛,有的地方甚至出现红肿,大多是患上了风湿病。提到风湿病,我们最常想到的人群是老年人。但近年来,越来越多的年轻人也患上了风湿病,这是为什么呢?而年轻人又该怎么预防风湿病呢?

  风湿病为什么会找上年轻人?

  首先,风湿病为什么会找上年轻人?大多数是因为其不良习惯和天气原因造成的。

  现在很多年轻人工作的时候都保持同一个姿势,长久下来容易出现关节肿痛,而如果此时又碰上了梅雨季节,天气阴冷潮湿导致空气中的湿度非常高,而这种湿冷会慢慢地侵蚀入我们的关节,引起疼痛,导致关节炎,长久下来就会转变为严重的风湿病。

  年纪轻轻不想风湿病缠身,从这4方面入手,轻松摆脱湿气

  除此之外,夏天我们经常吹空调,也会让湿冷的气体进入我们的关节等部位,这也是引起关节炎风湿病的原因之一。而年轻人平时又不注意保暖,所以成为风湿病首要的对象。

  其次,大多数人都认为风湿病是因为关节肌肉受到了冷风和湿气,但这只是其中的一部分原因。还有一个原因就是年轻人摄入过多的高脂肪食物。大多数年轻人都有饮食不规律,营养不均衡的问题,大量进食肉类、脂肪类食物来保证体力和脑力,但动物脂肪中有很多物质会引发关节炎、风湿病;如果年轻人本来就患有风湿病,还进食高脂肪含量的肉类食品,就会加重病情。

  年轻人该怎么预防风湿病?

  1. 增强体质。生命在于运动,强化体质在任何时候都是非常有必要的。我们可以通过参加各种体育锻炼,比如练太极拳、做广播操、散步和慢跑来增强身体素质。体质好,当然患风湿病的几率也会相对低一些。

  2. 劳逸有度。加班熬夜是很多年轻人的常见的现象,但这样长久下来对身体是非常不好的,尤其是久坐不动的上班族,对关节的影响很大。

  当然,休息过度也不好,长时间的休息对我们的身体也是没有好处的,要注意劳逸结合,让关节、肌肉得到休息的同时,也能得到一定的锻炼,这样才能有效地防止风湿病。

  3. 避免受寒受潮。当然防治风湿病的最佳途径还是要避免受寒受潮。这几年来很多女生在大冬天的时候会露出踝关节,这样大风和湿气都会入侵到关节里,将来得风湿病的几率也就更大一些。我们应该注意关节处的保暖,不要穿湿的衣物,更不要在冬天裸露关节。

  4. 防止病菌感染,保持良好心态。我们知道很多病症是会引起并发症的,有些风湿病会在人得了其他病症的时候引起的,如扁桃体炎,鼻窦炎,咽炎等。所以应该防止病菌的感染。因此,一旦身体突发疾病,尽量在病情较轻的时候抓紧治疗,以免引起风湿病。

  南宁治关节炎专科医院提示:如果已经患有风湿病,也不要整天愁眉苦脸,要保持愉快正常的心情,积极配合治疗,如果因患病而导致情绪波动过大,会使病情加重的。

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