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正年轻就查出风湿?爱做4件事,别怪风湿先找你!

来源:南宁风湿病医院   2019-07-06    【在线咨询】

 随着人们生活水平的不断提高,很多疾病日益年轻化,风湿病就是其中一种,发病人群日趋年轻化,尤其是女性成为风湿病的高发人群。风湿病是一种慢性的免疫系统疾病,是由于免疫系统损伤形成的,所以不论是老年人还是年轻人都有可能患病,下面我们就来讨论一下年轻人得风湿病的原因和预防方法

正年轻就查出风湿?爱做4件事,别怪风湿先找你!
  风湿病的主要表现是关节僵硬,肿胀、疼痛,严重的还会出现关节畸形,甚至关节出现机能障碍。风湿病又尤其偏爱女性,这对女性的生活和事业造成的影响很大,要想预防风湿病,最重要的就是要知道风湿病产生的原因。
 
  风湿病主要是由以下四个原因导致的:
 
  1、长期生活在潮湿环境中
 
  特别是南方的回南天和梅雨季节,每到这个时候空气中的湿气重,很容易就侵入人体。一般现在的女性承担了更多的家务,双手经常泡在水里,很容易导致湿气入侵引起风湿疼痛,在寒冷的冬季尤为突出。
 
  2、不注意防寒保暖
 
  年轻女性往往爱美,夏天爱穿裙子和高跟鞋,冬天也有些人穿的过于单薄把脚踝裸露在外,长期以往,一旦着凉、着风就容易导致气血凝滞不通,从而引起风湿疼痛。
 
  3、缺乏锻炼
 
  现在的年轻人生活节奏快,平时缺乏锻炼,上班坐在电脑前经常保持一个姿势时间过长,导致局部软组织过度劳损。
 
  4、长时间待在空调房
 
  长时间待在空调房很容易导致风湿病,炎热的夏季几乎都离不开空调,特别是白领办公室几乎一天到晚都在吹空调,有些甚至温度过低。
 
  既然风湿病给人们带来很多的不便,那么年轻女性在生活中可以怎样调理来远离风湿病呢?
 
  1、远离风湿病首先要避免各种诱因
 
  在平时的生活中要注意不良生活习惯,比如过度操劳、长期处于寒冷潮湿的环境,尤其要注意防寒保暖,不要长期待在空调房。
 
  2、加强锻炼身体,提高身体免疫力
 
  南宁风湿性关节炎专科医院提示:年轻人面对电脑的时间太长,可以每隔一两个小时起来适当的走动和做颈椎操等,特别是当感觉到自己关节有僵痛和肿胀等先兆时,要每天坚持锻炼关节功能,防止关节功能降低。
 
  3、注意营养均衡,不要偏食
 
  饮食上应选择易消化的食物,菜式以清淡为原则,少吃生冷、辛辣、油腻的食物。避免大吃大喝,尽可能的减少脂肪和糖的摄取,因为这些食物很容易损伤脾胃,导致痰湿
 
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