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风湿关节痛太难受了!经常按摩3个穴位,通经活络,远离老风湿

来源:南宁风湿病医院   2019-07-03    【在线咨询】

  秋天,天气凉,而且是越往后越冷,很多人的老寒腿、风湿病都来了,真的是特别折磨人,小编的外婆就有风湿病,每年的秋冬天都不好过。

  那么什么是风湿病呢?风湿病其实是由于我们长期吹风和接触凉水等导致的,症状就是身体关节处疼痛,每次发病都要持续3-6个月,治疗起来不是很容易,而且现在越来越多的年轻人会得风湿病,我们一定要重视!

风湿关节痛太难受了!经常按摩3个穴位,通经活络,远离老风湿

  为什么年轻人也会得风湿病?

  1、不注意保暖。现在越是年轻人越是没保暖意识,就算是冬天,下雪天依旧会穿超短裤、短裙,夏天就是整天呆在空调房等,这样会导致寒气就会进入到体内了,诱发风湿病的!

  2、不科学的饮食习惯。喜欢吃生冷的食物,还要重口味的食物,以及大鱼大肉等脂肪含量高的食物,这些都会增加风湿病的患病率。

  3、压力大、作息时间不规律、平时不喜欢运动等这些都会导致年轻人的免疫力下降,因此也会增加风湿病的发病率。

  除了这些,环境、遗传等也会增强越来越多的年轻人得风湿病。风湿很难受,小编教大家按摩穴位来缓解吧!

  经常按摩3个穴位,有助于远离风湿病

  首先就是足三里穴

  这个穴位在我们小腿的一个外侧的地方,它是胃经的一个穴位,具有补气作用。

  功效:经常按摩足三里能够缓解下肢肿胀、消化不良,还有通经活络、祛风化湿的功效,所以它是一个很强的保健穴位!

  方法:我们将小腿平放在地面,然后用手围住膝盖,再把食指放在膝下胫骨前方,手指尖对准穴位,每次按压10秒钟,按摩20次,有酸痛感就好了。

  其次,按摩风池穴

  风池穴在我们的耳朵后面,后枕骨下发迹的边缘处。中医认为风为百病之长,经常按摩风池穴,对防御疾病祛风散寒有很好的一个作用。

  功效:对于有风湿性疾病的人平时要按摩风池穴,比如患有颈椎处经常酸痛,你如果经常按的话,能够起到舒经通络祛风散寒的一个作用。

  方法:两手拇指分别放在颈部风池穴,其他四指轻抚头部,拇指由轻到重按压风池穴,20~30次。同样的,有酸痛感就好了。

  最后,按摩三阴交

  南宁风湿西京提示:说到三阴交穴,我们第一个想到的就是,它是治疗妇科疾病的穴位,是“女人穴”。不过除了能调经止痛,还要通经活络等保健作用。

  方法:我们首先要找到三阴交穴位,然后用大拇指按压,每次5到10秒,按摩20次左右。

  除此之外,我们还要多运动,注意饮食,管理好自己的情绪等来预防风湿病

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